>Quando le luci del palco allestito al Circo Massimo finalmente si abbassano, l’umidità in platea e sulle tribune laterali contrasta con le temperature ancora miti di una domenica di inizio autunno. Una domenica in cui anche l’attesa dentro e fuori
Tabella di allenamento bici Ironman
Settimana Allenamento 1 (km) Allenamento 2 (km) Allenamento lungo (km) 1 30 30 60 2 33 33 66 3 36 36 72 4 (recupero) 25 25 50 5 40 40 80 6 44 44 88 7 48 48 96 8
“Romagna solatia, dolce paese cui regnarono Guidi e Malatesta, cui tenne pure il Passator cortese, re della strada, re della foresta” (Giovanni Pascoli nell’ultimo verso della poesia “Romagna”). La nostra “Long road” parte da gennaio. Fabrizio Dell’Isola, ex compagno di
Notte di corsa con le lampadine sulla testa
Un’immagine che vale da sola l’intera serata? Un centinaio di corridori con le torce in testa sul corso a fare lo slalom tra la gente vestita e profumata per lo struscio del sabato sera. Tante persone, tra l’altro, in uno
La mia gara è iniziata qualche giorno prima: una corsa contro il tempo per recuperare da un’abrasione della cornea causata, credo, dalle polveri sollevate dai cantieri in centro. La dottoressa in ospedale, che ringrazio infinitamente per disponibilità e pazienza, mi
Zafferun, di corsa sulle vie dell’oro rosso
Correre da un lato all’altro della Statale 17, attraverso secoli di storia, dove nel giro di qualche chilometro si passa dal sito archeologico romanico di Pelltuinum, ci si tuffa nell’altipiano che accoglie la chiesa di San Celestino V, dedicata al
Se vuoi vedere la forma di cuore del lago, devi avvicinarti a Frattura: un piccolo borgo a 1.260 metri di quota che, come residenti non raggiunge le 50 anime, e che rappresenta l’unica frazione di Scanno. Per arrivarci c’è da
Pescara, 5i50… out of the water
“Ogni esperienza ti permette di raggiungere sempre nuovi traguardi”. Alex Zanardi ha scelto il 70.3 di Pescara come preparazione per gli impegni della lunga distanza che avrà nei prossimi mesi. Una bella giornata di sole ad accompagnare le fatiche di
In bici con l’amico immaginario
C’è chi va in bici a gruppi. Io preferisco il mio amico immaginario. Va sempre al passo mio e non è fissato con attrezzi gps o cardiofrequenzimetri, perché sa che l’unico battito che conta è quello delle persone che ami
Non ci saranno solo dei chilometri in più da fare, in bici e di corsa. La prova di sabato, valevole per il campionato nazionale “Duathlon 2016”, nel parco del Forte Spagnolo, avrà un pensiero speciale per le aree colpite dal
